8.5.2008

8. května 2008 v 19:04 | foxie |  Jedalnicek + moje kg
Volny den a s nim nastrahy. Cihaju vo forme rodicov, ktori nas nutia zjest obed, ktory je navareny. :D Aj ked je mozno kaloricky a nezdravy. Paneboze daj aby existovali aj racionalne sa stravujuci fotrovci. :D Dnesok mohol byt lepsi :

Ranajky : 2 celozrnne čudá so syrom :D (asi nejake satocky ci ako sa to vola)
Desiata : nic
Obed : opekane zemiaky s nastruhanym syrom a kecupom (polovica mojej normalnej davky, cize fakt malilililinko)
Olovrant : jablko
Vecera : To iste co obed, cize druha polovica
Tekutiny : 4,5l !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! huraa konecne... este dam mozno 0,5l
Pohyb : 60min na stacionarnom bicykli, 5min beh na mieste, 3x60 preskok cez svihadlo, 6x20 celych brusakov, 10x30 polovicnych brusakov, 60x cvik na zadok, cinky, natahovanie noh.
Nie je ten jedalnicek az taky zly, napokon cviky a tekutiny su podla mna celkom slusne. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 nikitkaa nikitkaa | Web | 8. května 2008 v 19:28 | Reagovat

ale sak ten jedalnik vobec neni strasny..ja som moj preistotu ani nenapisala lebo by si odpadla:D ale uz koniec... kedy zacneme?

2 nikitkaa nikitkaa | Web | 8. května 2008 v 20:18 | Reagovat

a co takto od nedele alebo od pondelku? lebo my teraz ideme oslavovat piatok kamoskinu 15tku a sobotu ideme na siko a tam bude alkohol a to neni moc dobre:)

3 nikitkaa nikitkaa | Web | 8. května 2008 v 20:32 | Reagovat

dakujem:) tak teda v pondelok:) ja sa uz tiez tesim:) aj ja uz idem..papa:)

4 ceady ceady | Web | 9. května 2008 v 7:46 | Reagovat

ten jídelníčk máě dokonalej

a na ty cviky? mno já samanewím..obcházím staré pozastavené blogy a koukám jestli před rokem nenašli super cvičení...a nebo hledám po webech, který jsou o všem i o cvičení:) xD ujetá co?

jinak přeju krásnej den

5 ceady ceady | Web | 9. května 2008 v 8:04 | Reagovat

to já hledám taky xD jen  teď se přejídám xD tak hledám cvičení xD

příští týden tady bude zase milion diet xD

6 ceady ceady | Web | 9. května 2008 v 8:12 | Reagovat

mno na mě teda nemáš xD:(

7 ceady ceady | Web | 9. května 2008 v 8:18 | Reagovat

tak si to užij:)

mtmmr♥♥

8 nikitkaa nikitkaa | Web | 9. května 2008 v 11:12 | Reagovat

čawik mojqa:) tak ako sa mame?

9 doncha doncha | E-mail | Web | 9. května 2008 v 12:23 | Reagovat

tak brutuuus!! waaaaa!!!! pekne ti to idee!§.))

10 Sabucha Sabucha | Web | 9. května 2008 v 15:38 | Reagovat

Neplánuješ dát sem nějaké fotky tvojí postavy??

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama