Vitamin C

3. dubna 2008 v 18:47 | foxie |  PRO-ANA
Vďaka vitamínu C získaného z ovocia a zeleniny sa vám to podarí bez väčšej námahy. Citróny alebo pomaranče, paprika alebo kel - ak na ceste za svojou vysnívanou postavou siahnete po ovocí a zelenine, môžete sa čoskoro tešiť z ubúdajúcich kilogramov.

Možno ste nevedeli, že za to môže práve vitamín C, ktorý nielen chráni bunky na rozličných častiach tela, ale zároveň útočí aj na neželané tukové vankúšiky.

Trik s ovocím

S čerstvou pomarančovou šťavou sa dokážete zbaviť svojich neželaných tukových vankúšikov. Ako? Stačí, ak denne pred každým jedlom vypijete 200 ml čerstvej pomarančovej šťavy (na prípravu jedného pohára sú potrebné dva až tri pomaranče). Podobne to platí aj pri pitnom režime s minerálkou, do ktorej môžete pridať čerstvú citrónovú šťavu alebo kúsky citróna. Flavonoidy, ktoré sa v ňom nachádzajú, posilnia zoštíhľujúci efekt vitamínu C asi 20-násobne! Nezabúdajte na pitný režim, denne by ste mali vypiť aspoň dva litre tekutín.

Aby vitamíny nezmizli...

Vitamín C je veľmi citlivý - stačí svetlo, vzduch, voda a jeho obsah sa znižuje. Preto by sme mali ovocie konzumovať vždy čerstvé, keďže je najbohatšie na vitamíny. Už deň po zbere úrody niektorých druhov ovocia klesá jeho obsah až o polovicu. Vhodnou alternatívou je preto mrazené ovocie, ktoré je často bohatšie na vitamíny než to, ktoré stojí v regáloch, keďže sa niekoľko dní transportuje.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Trisha Trisha | Web | 3. dubna 2008 v 18:57 | Reagovat

Aj Sophia Loren ma taku dietu)))) ale vraj to funguje len na nejakych 96 percent((( ale za pokus to stoji, okrem toho budem,e mat krasnu plet a zaludok bude vzdy zaplneny;D

2 Nakashima Nakashima | E-mail | 25. května 2009 v 17:39 | Reagovat

yup yup citrusy su uplne bomba! Kustik pocvicis a mas dole kilo za tyzdem , teda aspon ja som z toho hepi jak blecha, pretoze mam hoooden pomaly metabolizmus..X_x

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama