30.4.2008

30. dubna 2008 v 19:19 | foxie |  Jedalnicek + moje kg
Kocky, v poslednej dobe sa mi dost dari, a to len vdaka vam! Ste mojou inspiraciou, davate mi silu na dalsi den. :) Za to vam vemi pekne dakujem. Dnesok vyzera okej, ale potrebujem radu. Prosim vas ako sa mam prinutit viac pit? Ja na to bud zabudnem, alebo sa mi nechce, ale vladat by som vladala vypit aj omnoho viac... Som z toho zufala.. A este aj z toho, ze vaha mi nejde dole.. Snad po tyzdni tohto mojho noveho cvicenia to pojde uz lahsie. Dnesok (mohlo byt aj lepsie) :

Ranajky : musli s mliekom
Desiata : jablko
Obed : nic
Olovrant : 2 celozrnne rohliky so syrom, jogurtovy napoj
Vecera : nic
Tekutiny : 0,5l caju, 1l vody
Pohyb : 1hod chodze, 1hod tanca, 60x preskok cez svihadlo, 5x30 polovicnych brusakov, 3x20celych brusakov, 15min na fit lopte, 10min beh na mieste, cinky.
Fakt som to vzala radikalne, uz sanemienim pozeratna tie sunky. Ale uplne som prekvapena, ze moja kondicia je uplne v pohode, nepremaham sa, aspon si vybijem nervyzo skoly, a to poriadne :D Uplne sa vyzivam v cviceni. Nepochopim, doteraz sa mi vobec nechcelo. :D Mozno preto, ze som zacala postupne a potom som pridavala az na toto.. :) Snad to pojde aj dalej... :) Drzte palceky
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ceady ceady | Web | 30. dubna 2008 v 19:40 | Reagovat

máš dokonalej jídelníček:) jsi skvělá:)

to já dneska poprvé nemyslela tolik a jídlo..vzala jsem si totiž včera odpoledne projímadlo a jaksi začalo působit v tu chvíli, kdy jsem dojela do školy...jsem myslela, že se po..ru xD

mno takže jsem se taky držela:) a nepřejídala se:)

jinak se měj moc pěkně...a sexy chci být taky

2 skinny skinny | E-mail | Web | 1. května 2008 v 8:35 | Reagovat

Mala by si veľa piť, pretože pitie tiež spaľuje určitý počet kalórií. Ja napríklad si varím čaje. Mám v tom záľubu, doma mám rôzne druhy čajov, ktoré obmieňam. Denne si uvarím 2-3 pollitrové hrnčeky čaju, medzitým pijem trochu vody. Myslím si, že môj pitný režim je viac než ukážkový. Samozrejme, aj polievky sa rátajú do pitného režimu...

3 nikitkaa nikitkaa | Web | 1. května 2008 v 10:26 | Reagovat

ale netrep:) dnesok maas super:)

4 monííís:) monííís:) | Web | 1. května 2008 v 11:00 | Reagovat

ahojky, máš super blog jukni pls na můj

díík

5 doncha doncha | E-mail | Web | 1. května 2008 v 14:03 | Reagovat

slecnaa. boze vy mate aspon pohyyb..:(( ja ani pohyb nemam to je strasne.. presne ja tiez teraz stojim na vahe 58kg. a nejde nejde dole.. spriatelime???

6 ewa23 ewa23 | Web | 2. května 2008 v 11:07 | Reagovat

ahoj, ja mam v robote flasu vody na stole a pijem z nej stale... aj cajiky si robim.. a pomaha to aj proti hladu.. som hladna, vypijem pol litra vody a nez som zase hladna, tak ubehne aj hodina.. tak si potom dam nieco male na papanie a zase sa nalievam vodou... len v robote vypijem 1.5-2l vody a to neratam tie caje a co este pijem potom po praci (po 16.30). treba sa zacat nutit a pit nasilu. ja som napriklad furt vymrznuta a v zime mi je kosa aj v kancelarii, tak si robim kazdu hodinu jeden caj.. vzdy o celej si ho spravim (8,9,10,11 hod...) a do dalsej hodiny  ho musim vypit... aj nasilu.. uvidis, ze to pojde :)

7 Trisha Trisha | Web | 2. května 2008 v 13:12 | Reagovat

ja mam vzdy po ruke flasu a pijem viac menej automaticky, a vzdy ked si na to spomeniem....a este mam vzdy po ruke aj zeleny caj, ten pijem na hektolitre,....len si vyber svoju znacku a chut a mas to:PP

8 Darkly-tvoje SB-cko Darkly-tvoje SB-cko | Web | 2. května 2008 v 18:21 | Reagovat

Ahoy moe SB cko neces mi dat icq ? Byla bych moooocik láda tak pá

9 *Eva Ennemy* *Eva Ennemy* | Web | 2. května 2008 v 22:15 | Reagovat

Wow! To jsi opravdu super! Zkusím to jako ty s tim cvičením, mě to baví, ale nějak na to nemám čas.. Pořád lítáme s kámoškama po venku a večer se mi už nechce. Jestli chceš tak jsem na svuj blog dala nový fotky... Ale připrav se na šok.. Určitě mi to nejde tak jako tobě.

P.S.: sorry že sem nechodím tak často, ale vůbec nemám čas a když už tak až pozdě v noci, tak okolo 00:00.. :) moc se omlouvám, moc mi chybíš...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama