Zazracne caje?

30. března 2008 v 14:43 | foxie |  PRO-ANA
Počuli ste už o zázračných čajoch, vďaka ktorým môžete schudnúť? Jediné, čo vraj musíte spraviť, je piť ich každý deň. Znie to úžasne jednoducho, veď vypiť pár šálok čaju každý deň nemôže byť žiadny problém. Aké čaje však treba piť, ak chceme zhodiť prebytočné kilá?

O dôležitosti správneho pitného režimu v období znižovania hmotnosti nemožno pochybovať, napriek tomu ho mnohí chudnúci veľmi podceňujú. Možno ste museli kvôli chudnutiu obmedziť pitie svojich obľúbených (väčšinou sladkých) nápojov, je tu však pre vás dobrá správa, pri chudnutí sa osvedčili rôzne druhy čajov, ktoré tento proces pozitívne ovplyvňujú.

"Chudnúce" čaje
Svet čajov je obrovský a plný chutí. Niektoré pijeme len tak, pretože nám chutia, po iných siahneme až vo chvíľach, keď sa snažíme zbaviť nejakého zdravotného problému, alebo keď chceme chudnúť. Iste ste už počuli o čajoch, ktoré pomáhajú pri chudnutí, alebo vás dokonca niekto presviedčal, že schudnete práve ich pitím. Je však skutočne možné, aby ste schudli len pomocou čaju?

Znie to ako nádherná rozprávka - ráno si zalejte čaj, vypijete šálku, potom ešte niekoľko, a keď sa po týždni postavíte na váhu, budú tie škaredé nadbytočné kilá preč. Tieto predstavy nechajte blúdiť v krajne fantázie a pozriete sa na chudnutie triezvejšie.

Život bez čaju?
Už po tisícročia sú známe čaje, ktoré môžu človeku pomôcť pri chudnutí a majú mnoho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Avšak len čaj sám o sebe, za vás neschudne a nerozpustí tukové zásoby, ktoré ste si za dlhú dobu nazbierali, preto používajte čaje pri chudnutí hlavne ako podporný prostriedok, vďaka ktorému budete mať vyrovnaný pitný režim a telu dodáte potrebné vitamíny a minerály, pričom čaj jemne popoženie váš metabolizmus.

Čaje, ktorá vám pomôžu pri chudnutí nájdete takmer všade. V potravinách ich objavíte už priamo porciované, pýtať si ich ale môžete aj v lekárni, alebo si zájdite do špecializovaného obchodu s čajmi, kde vám školený predavač poradí. Kupujte si radšej značkové a kvalitné čaje, najlepšie vážené.

Pu-erh, čaj so slávnym menom
Medzi jeden z najznámejších čajov odporúčaných pri redukcii hmotnosti patrí čaj Pu-erh. Má zvláštne meno i chuť, ktorá nevyhovuje každému. Tento čaj sa pije v Číne už stovky rokov a svoju zemitú chuť získava dlhou dobou spracovania. Hovorí sa, že čím je tento čaj starší, tým je vzácnejší. Nejde však len o jeho vek, ale hlavne účinky. Má veľmi nízky obsah kofeínu, avšak obsahuje množstvo minerálov (zinok, železo, horčík, vápnik), stopových prvkov (selén, zinok a mangán) a tiež vitamíny.

Odporúča sa piť pri chudnutí, môžete si z neho dať šálku pred každým jedlom. Ak chudnete a jeho chuť vám nevyhovuje, nemali by ste ho sladiť cukrom, v obchodoch je však dostať s rôznymi arómami, ktoré prekrývajú špecifickú chuť čaju. Jeho pitie sa ale odporúča aj tým, čo nechcú primárne chudnúť, ale si hlavne prečistiť organizmus. Medzi tzv. zázračné účinky čaju totiž patrí aj jeho schopnosť prečistiť črevá, detoxifikovať, zlepšiť koncentráciu a celkovo zlepšiť zdravotný stav.

Rooibos
Čaj roiboos (alebo roibos) pochádza z Afriky a jeho názov znamená červený ker. Vyrába sa priamo z dreva tohto kra a na čiernom kontinente si získal mimoriadnu obľubu už pred dvoma storočiami. Čaj obsahuje mnoho minerálov a vitamínov, avšak na rozdiel od klasických čajov nemá v sebe kofeín. I napriek tomu vie vynikajúco osviežiť, je antidepresívny, močopudný, pomáha pri diétach, zlom trávení, a zvnútra priaznivo vplýva na našu pleť. Vysoké množstvo flavonoidov z neho robí vynikajúci antioxidant, čím pomáha pleti ostať dlhšie mladšou a sviežejšou.

Bylinkové čaje
Bylinné zmesi na chudnutie obsahujú zvyčajne rôzne druhy bylín a čaj je potrebné piť niekoľko krát denne. Efektom týchto čajov je to, že zrýchľujú vylučovanie, takže pri ich pravidelnom pití môžete počítať s viacerými rýchlymi cestami na toaletu, niektorí ľudia ich však nepijú vôbec, pretože pri ich konzumácii majú neustály pocit ako pri hnačke. V rozumnej miere by vám však nemali uškodiť.

Než sa rozbehnete do čajovne pre niektorý z čajov na chudnutie, musíte si uvedomiť, že bez úpravy jedálneho lístku a primeranej telesnej aktivity chudnúť nebudete, aj keby ste denne vypili z týchto čajov hektolitre. Tiež nesmiete byť sklamaní, ak u niekoho zaberie čaj na chudnutie viac ako u vás, každý z nás má totiž inak nastavený metabolizmus, a tak tieto prírodné prostriedky nemožno kvôli tomu ani zatracovať, ani oslavovať ako zázračné "chudnúce" nápoje.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Iwuska Iwuska | Web | 12. června 2008 v 12:07 | Reagovat

ahaaaa....to preto nuna (mama) pije vkuse ten roibos

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama